يعاني بعض الناس من مشاكل مزمنة في أعصاب الجسم كمرض ضعف الأعصاب الّذي يخلّف ضعفاً جسدياً كبيراً وآلاماً مزمنة وتعباً لا يفارق صاحبه يزداد مع قيامه بواجباته وأعماله اليوميّة، فيشعر الشخص المصاب بتعبٍ كبير في العضلات وإرهاقٍ شديد من أقلّ مجهود يقوم به، وذلك نتيجة لتعرّض أعصابه في فترة سابقة إلى ضغوطات أو مشاكل عصبيّة نفسيّة كبيرة أثّرت على الكتلة العصبيّة؛ كفقدانه لعزيز، أو فقدانه لبعض الأموال، أو إصابته بصدمةٍ نفسيّة عاطفية، أو حدوث مشاكل اجتماعيّة معه كالطلاق وما شابه ذلك، ممّا يتسبب بخلل دائم في أعصاب الجسم وتلفها الكلّي مع مرور الزمن قد يصل في بعض الأحيان للإصابة بالشلل . ويمرّ ضعف الأعصاب بمراحل كثيرة تتفاوت من شخص لآخر حسب طبيعة جسمه وعمره وكثرة المشكلات التي تعرّض لها، فقد تبدأ لديه المشكلة بضعف ملحوظ في أعصاب عضلات اليدين أو الساقين أو الذّراعين فيصعب عليه تحريكهما، أو يجد تعباً ما في العضلات المسؤولة عن النطق والبلع والتنفّس، وقد يشعر أيضاً بمشاكل أخرى في عضلات الجسم كشعوره بوخز متكرّر أو تنميل في عضلات الساقين أو الذّراعين وضعف حركي فيهما، كذلك فقد يلاحظ بدء تغيّرٍ في صوته فيصبح سميكاً غليظاً وبطيئاً، وقد ينتهي به الأمر إلى حدوث شلل مؤقت أو دائم في أحد أعصاب الوجه أو عضو من أعضاء الجسم الأخرى؛ كالذراعين أو الساقين. طرق علاج ضعف الأعصاب طبيعيّاً الكرفس: الإكثار من تناول الكرفس وإدخاله في السلطات بشكلٍ يومي لمدة 6 شهور؛ فهو مفيد لعلاج ضعف الأعصاب . حصى البان: يُنقع القليل من عشبة الحصى في ماء مغلي لمدّة ربع ساعة، وتُشرب مرّتين يومياً صباحاً ومساءً . التنوب: توضع ثلاث ملاعق من عشبة التنوب مع ثلاثة ليتر من الماء المغلي، ثمّ يصفّى الماء ويوضع في مغطس من الماء الدافئ، ويجلس به المريض ويقوم بعمل تدليك داخل الماء لمدّة لا تزيد عن 30 دقيقة . البلّوط: يضاف نصف كيلو من مطحون قشور حبّات البلوط الأسود إلى ثلاثة ليترات من الماء المغلي لمدّة ربع ساعة، ثمّ يصفّى ويخلط بماء مغطس دافئ للمريض، ويبقى داخله لمدّة نصف ساعة يوميّاً فإنّه مقوٍّ للأعصاب الضعيفة . الراتانيا: توضع ثلاث ملاعق من مسحوق جذور الراتانيا في ثلاثة ليتر من الماء المغلي، وتنقع لمدّة ساعة ثمّ تضاف لكميّة أكبر من الماء في مغطس دافئ ويجلس بها المريض لمدّة نصف ساعة مع القيام بالتدليك النّاعم واللطيف لكلّ عضلات الجسم .
هو عبارة عن تعرجات واختلال في شكل الجلد الخارجي مثل قشرة البرتقال يكون في الطبقة تحت الجلد وتراكم للدهون بشكل كتل بسبب قصور في الورة الموية في تلك المناطق. أسباب ظهور السيلوليت : قلة ممارسة التمارين الرياضيّة وقلة الحركة وكثرة الجلوس خاصة على المكتب أو البيت بدون حركة . بعض الدراسات أثبتت بأن هناك عوامل وأسباب وراثية وراء الاصابة بالسيلوليت. المأكولات التي تحتوي على الكثير من الدّهون والنشويات والإكثار من المواد التي تحتوي على ملح. قلة شرب المياه . نصائح وطرق للتخلص من السيلوليت : • المحافظة على الحركة الدائمة والتخلص من الخمول حيث ثبت أنّ النساء اللواتي يمارسن الرياضة والراقصات هن من لا يعانين من السيلوليت . • الإستحمام بضغط عالي من خلال التناوب مرة يكون الماء ساخن وتارة أخرى يكون بارد مما يساعد في تنشيط الدّورة الدّموية ، وتسليط ضغط الماء على أماكن ظهور السيلوليت مع التدليك بشكل دائري بأطراف الأصابع . • إستخدام بعض الكريمات التي تساعد في إخفاء السيلوليت وخاصّةً التي تحتوي على فيتامين a مما يساعد في تحسين مظهره وإضفاء نعومة على الجلد. • شرب الماء بكثرة لأنّ الجسم بحاجة ماسّة إلى الماء والسوائل ، حيث يساعد في التخلّص من السموم وتعويض الجسم عن السوائل المفقودة . • محاولة التقليل من أي شيء به دهون مثل البسكوت والشكولاتة والمكسرات والمقالي وحليب كامل الدسم ، لأنّ الدّهون هي عدو الجسم وسبب في تراكم السيلوليت . • القيام بتدليك الجسم والمناطق المصابة بالسيلوليت بفرشاة خاصّةً للسيلوليت بحيث يكون الجلد جاف عند التدليك ثم الإستحمام . • استخدام القهوة حيث أنّ القهوة تحتوي على الكفايين الذي يدخل في تركيبة الكثير من كريمات السيلوليت . بحيث تقوم بخلط القهوة بالقليل من الملح الخشن وعصير اللّيمون وزيت زيتون ، ثم تضعين الخليط على مناطق السيلوليت وتدلكين المنطقة بأطراف أصابعك بشكل دائري من أسفل إلى أعلى لمدّة 10 دقائق ثم الإستحمام بماء بارد وساخن بالتّناوب .
ألم البطن أو المغص يصيب المنطقة الممتدّة من أسفل الصدر إلى نهاية الجذع الّذي يكون في كثير من الأحيان سببه انبساطٌ أو انقباضٌ في المعدة، وهو ألم يعاني منه العديد من الناس، فما هي أسبابه؟ وما هي طرق علاجه؟ أسباب ظهور ألم في البطن الإصابة بمتلازمة القولون المتهيّج. حدوث الإمساك المزمن. آلام الدورة الشهرية أو الطمث عند النساء. الحساسيّة تجاه بعض الأطعمة والمواد مثل التحسّس من الحليب والتحسّس من مادة اللاكتوز. وجود الغازات المتراكمة الّتي يصحبها ألم شديد في البطن. إصابة المعدة بأنواع من الفيروسات. حالات الحموضة المعويّة. حالات عسر الهضم. وجود التهابات في الزائدة الدودية. وجود التهابات في المرارة سواء كانت مصحوبة بالحصوات أم لا. الإصابة بالتسمّم الغذائي. إصابة الشخص بالبرد الّذي يسبّب ألماً حاداً في البطن وإسهال شديد. وجود حصوات في الكلى. حدوث تمدّد في الأوعية الدمويّة. الإصابة بالطفيليّات. وجود التهابات في البنكرياس أو التهابات في المسالك البولية. عند حدوث حالات تمزّق الأعضاء الملتهبة في البطن. تسرب السوائل من المعدة إلى البطن. عند إصابة الرضيع بالمغص والألم في البطن يجب عدم الخوف لأنّ الألم يزول عند خروج الغازات أو البراز. وجود سرطان في المبيض. إجهاد في عضلات البطن. حدوث المشاكل العاطفيّة تسبّب المغص والألم في البطن. الالتهاب الرئوي أو الأزمة القلبيّة. طرق علاج آلام ومغص البطن الامتناع عن تناول الأطعمة الصلبة والاستعاضة عنها بالسوائل والمشروبات؛ كالماء، والعصير الطبيعي، وتناول الشوربات المكوّنة من الخضار الطازجة. وضع كمّادات من الماء الدافئ على منطقة البطن للتخلّص من التشنّجات. تناول الأدوية المسكّنة للألم. الابتعاد عن الأطعمة المقليّة والأطعمة الّتي تحتوي على الدهون . الابتعاد عن التدخين خاصّةً خلال الفترة الّتي يكون فيها ألمٌ في البطن. الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة والشاي والنسكافيه، وغيرها من المشروبات الّتي تحتوي على الكافيين. الابتعاد عن تناول الأطعمة الحمضيّة مثل البندورة؛ فهي تزيد من حدّة وشدة الألم. المحافظة على ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ منتظم ومستمر. استخدام الكمّون عن طريق تناول ملعقة صغيرة منه، ثمّ شرب كأسٍ من الماء. استخدام العسل الأبيض؛ حيث أوصانا الّرسول صلّى الله عليه وسلم باستعماله للشفاء. شرب كوبٍ دافئ من اليانسون المغلي. غلي ملعقة من الحلبة مع كوب من الماء لمدّة ثلاث دقائق وتركها لتبرد قليلاً ثمّ شربها وهي دافئة. تناول الكزبرة للتخلّص من الانتفاخات ومن عسر الهضم. استخدام الزنجبيل لعلاج ألم البطن الحاد. تناول حبّة البركة أو الحبّة السوداء مع الأطعمة؛ فهي مفيدة جداً.
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق أو صعوبة النوم أثناء الليل فيُصابون بالانزعاج والتوتّر والعصبية؛ فالنوم حاجة ضروريّة للإنسان؛ حيث يأخذ جسم الإنسان بجميع أعضائه راحةً تامة ما عدا القلب، بالإضافة إلى أنّ هناك الكثير من الغدد التي تعمل خلال الليل فقط، وأغلب الأشخاص الذي يعانون من الأرق قد يعانون من الاكتئاب والإجهاد وعدم التوازن؛ لذلك فهم يهرعون إلى الأدوية المهدئة والمنومة، ولكن معظمها تُسبّب لهم الإدمان، لذلك اخترنا لكم في مقالنا هذا بعض الأعشاب الطبيعيّة التي تقضي على الأرق، وتساعد بشكل كبير على النوم والشعور بالراحة والاسترخاء. الأعشاب التي تساعد على النوم اليانسون: فهو يُعطي الجسم الراحة ويشعره بالاسترخاء، فما عليكم سوى وضع كميّة مناسبة من حبوب اليانسون في كوب من الحليب وتحليته بالعسل قبل اللجوء إلى النوم أو غلي كوب من الماء وإضافة له كمية من اليانسون وتغطيته جيداً ثم تركه ينقع ومن ثم تحليته وتناوله. الحليب الدافئ: وهو من أقدم الوصفات لنومٍ هادئ؛ حيث يتمّ تناول كوب من الحليب الدافئ المُحلّى بالعسل حيث يعمل على تهدئة الأعصاب. النعناع: يُهدّئ الجسم بشكل عام ويرخي الأعصاب وبالتالي التمتع بنوم هادئ، وذلك بغلي كوب من الماء ووضع بعض أوراق النعناع به ثمّ تغطيته وتركه ينقع ومن ثم تحليته حسب الرغبة وتناوله قبل النوم. الزنجبيل: وهو مشروب رائع لنوم متواصل؛ حيث إنّه يُخلّص الجسم من التوتر والأرق والإجهاد، ما عليكم سوى غلي كوب من الماء ووضع الزنجبيل به، ومن ثمّ تحليته بالعسل، كما ويمكن إضافة القرفة لتحسين الطعم. المليسة: وهي من الأعشاب التي تُخفّض ضغط الدم، وبالتالي تساعد بشكل كبير على النوم، وتُخلّص الجسم من التشنجات والإجهاد، كما أنها توصف للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. الشوفان: وهو أفضل الأطعمة المضادة للاكتئاب ومحاربة الضعف العام للجسم، ويعتبر مسكّناً وبالتالي يساعد الجسم على الاسترخاء والنوم. خل التفاح: حيث يمكن إضافة ملعقة من الخل إلى كوب من الماء ومزجهم جيداً. الشاي الأخضر: من المشروبات الرائعة لراحة واسترخاء الجسم والأعصاب؛ حيث يمكن غلي كوب من الماء وإضافة الشاي الأخضر له وتركه ينقع ومن ثمّ تحليته وتناوله قبل النوم. الحبة السوداء:عن طريق إضافتها إلى كوب من الحليب الساخن والمُحلّى بالعسل قبل اللجوء إلى النوم. شراب المشمش أو قمر الدين: فهو يحتوي على مادة تريبتوفان، والتي هي نوع من الأحماض الأمينية التي تُعطي شعوراً بالسعادة وتُحسّن المزاج وترخي الأعصاب
النمش عبارة مجموعة بقع سطحية مستديرة ، و ذات لون بني تظهر على الجلد ، النمش من العلامات التي تبين على حدوث تلف في الجلد ، من أسباب ظهور النمش هي في الغالب وراثية ، أو حدوث خلل في أحد الهرمونات ، التعرض المباشر و الدائم لأشعة الشمس ، ظهور النمش على الوجه قد يسبب إنزعاج وسوء مظهر لبعض الأشخاص ، يوجد علاجات تجميلية لإزالة ظهور النمش ، لكنها مكلفة جداً ، لذلك يمكنك التخلص من النمش وبسهولة ، من خلال العديد و الكثير من العلاجات الطبيعية ، و التي يمكن تحضيرها في البيت ، و بكلفة قليلة . بعض الخلطات والوصفات لإزالة النمش : عصير الليمون : الليمون هو من المواد الفعالة جداً لعلاج النمش و كافة البقع الداكنة في الوجه ، و له خصائص عديدة التي تعمل على تفتيح البشرة ، و يساعد على تبييض البقع البنية على البشرة . الطريقة : يتم وضع عصير الليمون على الجلد ، ويتم التدليك بهدوء ولطف على البشرة ، ويترك عصير الليمون على الوجه لمدة لاتزيد عن 10 دقائق ، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ ، أو يتم عن طريق أخذ قشور الليمون ، ووضع عليها القليل من السكر ، ويتم فرك الوجه بها ، ثم غسل الوجه . اللبن : الذي يحتوي على حامض اللبنيك ، فهو يساعد على إزالة النمش من الوجه ، واللبن مفيد للبشرة الحساسة . الطريقة : يتم وضع القليل من اللبن على الوجه ، ويترك إلى أن يجف ، ومن ثم تقشيره بلطف ، وغسل الوجه بالماء الدافئ . العسل : هو علاج ممتاز للنمش ، لإحتوائه على الإنزيمات التي تعمل على تخفيف الوجه من التصبغات الجلدية، و كونه مرطب طبيعي . الطريقة : عن طريق تسخين القليل من العسل في ماء بكمية مناسبة ، يوضع على الوجه و يترك لبضع دقائق ، ومن ثم غسل الوجه بالماء الدافئ ، و من الممكن خلط العسل مع اللبن ، ووضعه على الوجه ، ولمدة لاتزيد عن 30 دقيقة لإزالة النمش . البصل : يستخدم لإزالة النمش لإحتوائه على الكبريت الذي يعمل على تقشير البشرة . الطريقة : يقطع البصل إلى شرائح ، ويتم فرك الوجه به ، ويستخدم مرتين يومياً
